Humus lahko zelo enostavno pripravite doma v samo nekaj minutah! Humus je zelo okusen in zdrav kremast namaz, katerega glavna sestavina je čičerika. Zato je tudi odličen vir beljakovin, vitaminov in vlaknin. Tudi ostale sestavine, ki jih namaz vsebuje imajo veliko vitaminov in zdravilnih učinkov, …