Zdrav chia kozarček z malinami
Chia kozarček z malinami je odličen zdrav zajtrk ali celo sladica.
Količina 2 kozarčka
Pripomočki
- 2 steklena kozarčka
Sestavine
Spodnja plast
- 100 g malin (svežih ali odtajanih zamrznjenih)
- 15 g javorjevega sirupa
Vmesna plast
- 40 g chia semen
- 200 ml kokosovega napitka
- 15 g javorjevega sirupa ali agavinega ali riževega
- 100 g kokosovega jogurta
Vrhnja plast
- 200 g kokosovega jogurta
- 50 g malin
Navodila
Spodnja plast
- Maline daj skupaj z javorjevim sirupom v lonec in zavri ter pretlači z vilico.
- Zlij v dva kozarčka
Vmesna plast
- Chia semena zmešaj z kokosovim napitkom in javorjevim sirupom ter pusti počivati vsaj pol ure, da se chia semena napojijo. Nato dodaj še kokosov jogurt in dobro premešaj.
- Dobljen chia puding razporedi na plast malin.
Vrhnja plast
- Kokosov jogurt zmešaj z malinami in daj na chia puding.
- Po želji dodaj še nekaj malin na vrh kozarčka.